© Школа женских практик "Луноликая"
Самоощущение
Женщина и пространство очень тесно связаны. Когда мы знаем это — через внешние действия мы можем гармонизировать свой внутренний мир
Саша
"Любое пространство, особенно пространство другого человека или ваше собственное подобно храму опыта. Вы можете слушать его. Какое бы пространство вам не открылось – слушайте его, не оценивая, не интерпретируя, без критики, без вот этих "хуже" или "лучше", а принимая, как есть. Сделайте шаг к самой себе, не оценивая, а ощущая. Так постепенно мы учимся получать ответы изнутри и приходим к переживанию собственной жизни, независимой от чужих мнений и убеждений, какими бы авторитетными они ни казались."
Тема дня: не оценивать, а ощущать
В женском нельзя себя поднять, заставить. В мужском Он будет горд собой, поступив так. Для него это ресурсно. Для Неё — нет. Не оценивать, а чувствовать. Ощущать тело и телесные реакции, понимать свои границы, ощущать свою ритмику, естественную, правильную, в которой спокойно. Не пытаться притянуть за уши то, чего нет и даже то, чего очень хочется. Если пространство под это не раскрывается — значит, это не нужно.
В "Сакральной Сексуальности" и в школе женских практик "Луноликая" мы заменяем слово "самооценка" на "самоощущение". Учимся не оценивать, а ощущать. Учимся слушать своё состояние, слушать пространство, слушать других людей, но всегда и прежде всего — своё тело и ощущения.
Любить себя и принимать такой, какая ты есть — это не значит ни к чему не стремиться. Это значит, ощущать себя ХОРОШО уже сейчас и жить в согласии со своими истинными желаниями, которые естественно ведут нас в состояние достатка, счастья и полноты.
Любить себя и принимать такой, какая ты есть — это не значит ни к чему не стремиться. Это значит, ощущать себя ХОРОШО уже сейчас и жить в согласии со своими истинными желаниями, которые естественно ведут нас в состояние достатка, счастья и полноты.
БУДЬ ЖЕНЩИНОЙ — ЧУВСТВУЙ
В женщине нет важного и неважного. Важно всё: здоровье, чувства, красота, отношения. Каждая клеточка тела заслуживает не оценки, а принятия и любви. Путь в самоощущение — это настоящий подарок и женский путь в счастье, в принятие своей силы, красоты, возраста, тела и внешности. Это прикосновение и удивительная по красоте встреча с самой собой.
Радость самоощущения
Всего три совета от Саши, чтобы вернуть себе почву под ногами.
Ощущай
Идеальных людей нет в этом мире, даже если в соцсетях кажется, будто есть. Сравнивая, ты словно ставишь плотину на пути потока собственной любви и погрязаешь в нехватках и неудовлетворённости. За ярлыками и стереотипами мы теряем собственную силу и красоту и увязаем в стремлении быть похожими или стать лучше. Единственный человек, лучше которого ты действительно можешь стать — это ты сама. Учись принимать и ощущать себя: из этой любви рождается твоё движение, рост и уважение других людей.
Ощущай
Идеальных людей нет в этом мире, даже если в соцсетях кажется, будто есть. Сравнивая, ты словно ставишь плотину на пути потока собственной любви и погрязаешь в нехватках и неудовлетворённости. За ярлыками и стереотипами мы теряем собственную силу и красоту и увязаем в стремлении быть похожими или стать лучше. Единственный человек, лучше которого ты действительно можешь стать — это ты сама. Учись принимать и ощущать себя: из этой любви рождается твоё движение, рост и уважение других людей.
Выбирай
Если в твоей жизни есть те, кто постоянно указывает на твои недостатки, позволяет себе бестактное отношение, недоволен тобой, жалуется на жизнь, если тебе становится тяжело, грустно, тоскливо от общения с таким человеком — твои силы теряются в этот момент впустую вместо того, чтобы быть использованными в твою пользу. Учись говорить "нет". Постарайся сводить к минимуму подобное общение везде, где это от тебя зависит. Окружай себя теми, кто умеет поддерживать и верит в твои силы. Таких людей больше, чем кажется. Если их ещё нет в твоей жизни — значит, ты слишком долго окружена теми, кому ты разрешила нарушать твои границы, и просто не оставила в своей жизни места настоящей поддержке и дружбе.
Заботься
Возможно, ты хорошо умеешь заботиться о других. А о себе? Ты чувствуешь себя и свои желания, следишь за тем, чтобы они исполнялись? Ложишься спать на час пораньше, когда устала, или продолжаешь заниматься домашними делами или листать ленту в телефоне? Танцуешь, когда "не можешь найти себе место" или открываешь холодильник? Одеваешь мягкие и тёплые вещи, когда хочется уюта, или по привычке втискиваешь тело в привычные узкие джинсы и каблук? Что ты сделала для себя сегодня? Это может быть ванна, поход к косметологу, цветок, который ты купила в подарок себе, лишние полчаса сна, свежий маникюр — что угодно, что ведёт к самоощущению и чувствованию своих настоящих потребностей.
Заботься
Возможно, ты хорошо умеешь заботиться о других. А о себе? Ты чувствуешь себя и свои желания, следишь за тем, чтобы они исполнялись? Ложишься спать на час пораньше, когда устала, или продолжаешь заниматься домашними делами или листать ленту в телефоне? Танцуешь, когда "не можешь найти себе место" или открываешь холодильник? Одеваешь мягкие и тёплые вещи, когда хочется уюта, или по привычке втискиваешь тело в привычные узкие джинсы и каблук? Что ты сделала для себя сегодня? Это может быть ванна, поход к косметологу, цветок, который ты купила в подарок себе, лишние полчаса сна, свежий маникюр — что угодно, что ведёт к самоощущению и чувствованию своих настоящих потребностей.
Сакральная Сексуальность: прикосновение к Тишине
Тишина – это другое качество. Тишину можно танцевать, тишину можно петь, тишину можно даже кричать. Можно быть с другими женщинами в тишине, можно общаться, и это тоже будет исцелять. Когда женщины ресурсные, в центре самих себя, магнитные – они умеют удивительным образом сонастраиваться, и через эту связь мы интуитивно считываем ритмику тишины, счастья, ресурсности.
Нас исцеляют тишина, молитва, природа. Когда сил не остаётся ни на что больше – мы выходим в парк, в лес, приезжаем к реке, к морю. Если тепло – садимся на землю, ходим босиком, ныряем с головой в воду. Если холодно – дышим, прикасаемся ладонями, смотрим и слушаем. Природа созвучна нашим самым глубинным ритмам. Когда мы открываемся ей – она всегда отвечает и наполняет живительной силой, мудростью и тишиной.
В "Сакральной Сексуальности" мы постоянно учимся самих себя слышать, мир вокруг слышать, буквально внимать пространству. Тогда мы становимся способны к искренней молитве, пению, танцу. Мы через них сами себя восстанавливаем, и мир вокруг тоже. Это совершенно особенное женское состояние.
Чтобы прикоснуться к тишине – посмотри эти два небольших видео, всего 5 минут каждое:
Нас исцеляют тишина, молитва, природа. Когда сил не остаётся ни на что больше – мы выходим в парк, в лес, приезжаем к реке, к морю. Если тепло – садимся на землю, ходим босиком, ныряем с головой в воду. Если холодно – дышим, прикасаемся ладонями, смотрим и слушаем. Природа созвучна нашим самым глубинным ритмам. Когда мы открываемся ей – она всегда отвечает и наполняет живительной силой, мудростью и тишиной.
В "Сакральной Сексуальности" мы постоянно учимся самих себя слышать, мир вокруг слышать, буквально внимать пространству. Тогда мы становимся способны к искренней молитве, пению, танцу. Мы через них сами себя восстанавливаем, и мир вокруг тоже. Это совершенно особенное женское состояние.
Чтобы прикоснуться к тишине – посмотри эти два небольших видео, всего 5 минут каждое:
Личными моментами радости, Тишины и глубины Саша делится в своём Инстаграм. Подписывайся, здесь много интересного и полезного:
Задание на сегодня
1. Познакомься с материалами странички.
2. Внимательно послушай аудио в чате марафона и сделай практику, о которой говорит Саша.
3. Обязательно посмотри два 5минутных видео о состоянии Тишины, которые найдешь выше на страничке.
А если успеваешь – посмотри любимый в школе "Луноликая" фильм: Мари Кондо "Волнующее волшебство уборки", он дополнит сегодняшний день.
2. Внимательно послушай аудио в чате марафона и сделай практику, о которой говорит Саша.
3. Обязательно посмотри два 5минутных видео о состоянии Тишины, которые найдешь выше на страничке.
А если успеваешь – посмотри любимый в школе "Луноликая" фильм: Мари Кондо "Волнующее волшебство уборки", он дополнит сегодняшний день.
Желаем тебе решимости и вдохновения!
Школа женских практик "Луноликая"
Школа женских практик "Луноликая"
