© Школа женских практик "Луноликая"
Женские даосские практики и интимные мышцы
Сегодня ты узнаешь о способах пробуждения и управления сексуальной энергией,
которые пришли к нам от древних даосов. В Древнем Китае эти практики были доступны единицам.
которые пришли к нам от древних даосов. В Древнем Китае эти практики были доступны единицам.
Саша
В этом видео я поделюсь....
Задания на сегодня
1. Познакомься с даосскими практиками и выполни массаж груди и массаж яичников. Это займёт у тебя не больше 20 минут.
2. В течение дня попробуй сделать несколько упражнений Кегеля. Интимные мышцы полезно укреплять в любом возрасте.
3. Обязаетльно помедитируй с Сашей и прогуляйся перед сном.
2. В течение дня попробуй сделать несколько упражнений Кегеля. Интимные мышцы полезно укреплять в любом возрасте.
3. Обязаетльно помедитируй с Сашей и прогуляйся перед сном.
Женские даосские практики
Женские даосские практики - настоящая сокровищница знаний о женской сексуальности. Они пришли к нам из Древнего Китая, и успешно используются уже более 4000 лет. Изначально этот комплекс упражнений практиковали воспитательницы Желтого императора, о привлекательности которых (даже в преклонном возрасте) ходили легенды.
Женские даосские практики направлены на увеличение циркуляции сексуальной энергии, поддержание физического здоровья и долголетия. Даосы считают, что сексуальная энергия, которую мы получаем от родителей, является основным источником творческих сил: ведь в каждой яйцеклетке и в каждом сперматозоиде заложен потенциал миллиона будущих жизней. Именно поэтому они культивируют эту энергию и используют ее как лекарство для оздоровления собственного организма и организма партнера во время занятия любовью. Ежедневные тренировки помогут тебе улучшить состояние женского здоровья, научиться глубже проникать в своё тело. Ты сможешь не только управлять интимными мышцами, обогащая красками сексуальные переживания, но и нормализуешь цикл; практики станут отличной профилактикой заболеваний матки и ячиников. На первых этапах используй даосские практики для улучшения физических процессов и достижения психического равновесия. Углубляясь в учение, со временем ты почувствуешь изменения во всех аспектах жизни, поскольку в практиках заложен огромный потенциал внутренних преобразований.
"Белая тигрица — так называют женщину, которая прошла курс особых сексуальных и духовных практик ради возвращения красоты и молодости, полного раскрытия своих возможностей как женщины и обретения бессмертия. Сексуальное учение Белой тигрицы впервые было разработано в Древнем Китае женщинами — последовательницами даосизма".
"Из всех сил, существующих в человеке, сексуальная энергия — самая мощная, и каждый день она проявляется тысячей самых разнообразных способов — от потребления пищи до занятий сексом. Оргазм высвобождает сексуальную энергию, скрытую в теле, не только в виде жидкостей, но еще и как самостоятельную духовную энергию. Тигрица учится вбирать в себя и полностью использовать и жидкости, и энергию — как от собственного оргазма, так и от оргазма мужчины — в целях улучшения собственного здоровья".
"Секс неизменно определяет как ваше физическое состояние, так и психологический темперамент — и не важно, что вы выбираете, стремитесь ли вы к нему или воздерживаетесь от него. Каждому из нас дано решать, использовать его во благо или во вред"
Си Лай , из книги "Сексуальное учение белой тигрицы"
"Из всех сил, существующих в человеке, сексуальная энергия — самая мощная, и каждый день она проявляется тысячей самых разнообразных способов — от потребления пищи до занятий сексом. Оргазм высвобождает сексуальную энергию, скрытую в теле, не только в виде жидкостей, но еще и как самостоятельную духовную энергию. Тигрица учится вбирать в себя и полностью использовать и жидкости, и энергию — как от собственного оргазма, так и от оргазма мужчины — в целях улучшения собственного здоровья".
"Секс неизменно определяет как ваше физическое состояние, так и психологический темперамент — и не важно, что вы выбираете, стремитесь ли вы к нему или воздерживаетесь от него. Каждому из нас дано решать, использовать его во благо или во вред"
Си Лай , из книги "Сексуальное учение белой тигрицы"
"Умение наслаждаться самым большим даром - жизнью - тоже не приходит само. Но умение наслаждаться самым большим даром этой жизни - любовью - это еще большее искусство. Это умение и это искусство даются только сильным и тем, кто выбрал Путь".
"Мужчина силен - его стихия огонь, но лишь покорив воду, он становится Мастером. Когда же женщина начинает практиковать, то ее стихия вода, которая подавляет огонь. Поэтому сила женщины может быть больше мужской, но только если она овладеет огнем."
"Секрет основы всех практик, то есть секрет мирного сияния, — «это секрет возвращения Огня. Секрет концентрации — это секрет добавления Воды. Если Огонь не возвращать, он улетит. Если не добавлять Воду, можно засохнуть». Вода — это горизонтальная структура. Огонь — это вертикальная структура".
"Женщина всё порождает, и женщина, как воды, как цунами, всё забирает. Всё, что есть жизнь, есть женщина."
Лин Бао , из книги "Курс лекций Сестры Фу"
"Мужчина силен - его стихия огонь, но лишь покорив воду, он становится Мастером. Когда же женщина начинает практиковать, то ее стихия вода, которая подавляет огонь. Поэтому сила женщины может быть больше мужской, но только если она овладеет огнем."
"Секрет основы всех практик, то есть секрет мирного сияния, — «это секрет возвращения Огня. Секрет концентрации — это секрет добавления Воды. Если Огонь не возвращать, он улетит. Если не добавлять Воду, можно засохнуть». Вода — это горизонтальная структура. Огонь — это вертикальная структура".
"Женщина всё порождает, и женщина, как воды, как цунами, всё забирает. Всё, что есть жизнь, есть женщина."
Лин Бао , из книги "Курс лекций Сестры Фу"
Первые упражнения
В Древнем Китае активная сексуальная жизнь считалась залогом здоровья и долголетия. Сексом занимались до глубокой старости, а многократный мужской оргазм без эякуляции был естественен. Оргазмическая энергия обладает огромной целительной силой, и одновременно с этим она настолько мощная, что обращаться с ней надо осторожно. Поэтому вначале проходят базовый курс даосских практик, чтобы научиться чувствовать свои энергии и уметь очищать их от негативных эмоций.
Массаж груди
Первое упражнение, с которого мы рекомендуем тебе начать, это легкий массаж груди. С точки зрения физиологии массаж позволяет улучшить кровоснабжение и насыщение тканей кислородом, снять мышечное напряжение, стабилизировать работу нервной и сердечно-сосудистой систем. И конечно, он положительно влияет на работу гормональной системы. Выполни массаж сегодня, видео-инструкцию можно посмотреть здесь. Упражнение займёт не больше 10 минут.
Массаж яичников, "яичниковое дыхание"
Это упражнение помогает поднять теплую жизненную энергию яичников вверх, вдоль позвоночника к голове и расположенному между бровями третьему глазу. А затем вниз, к языку, сердцу, солнечному сплетению. В конечном счете, её нужно суметь накопить в области пупка. Сначала процесс будет продвигаться медленно, но постепенно ты сможешь всего лишь силой мысли посылать вдоль позвоночника к голове восхитительные волны энергии. Начни с простого самомассажа, описанного в данном видео, он поможет тебе пробудить яичниковую энергию.
Внутренняя улыбка
Сядь удобно, спина должна быть ровной. Прижмись к спинке стула. Расслабься. Постарайся визуализировать светящийся шарик в области лба. Представляй, как он светится, согревает и улыбается тебе. Улыбнись ему тоже. Постепенно опускай шарик ниже, пропуская через все органы, согревая их своей любовью. Почувствуй, как каждый орган откликается на твою любовь, как распускаются цветы там, где прошёл шарик, наслаждайся этим теплом внутри. Не торопись. Поблагодари и почувствуй ответную благодарность.
Управление оргазмической энергией
К этому упражнению стоит приступать после того, как в совершенстве освоишь приведённые выше. В момент, когда возбуждение почти достигает своего пика, постарайся направить его вверх по позвоночнику. Направляя энергию вверх и преобразуя в более тонкие энергии, мы можем излечить и омолодить наши внутренние органы. Это упражнение позволяет не только достичь высшей степени оргазма, но и значительно удлинить его по времени. При выполнении этого упражнения также не следует торопиться.
Интимные мышцы
Вторая группа подготовительных упражнений — тренировка интимных мышц. Ты сможешь не только научиться управлять парным оргазмом, но и значительно улучшишь состояние женского здоровья. Тренировка интимных мышц поможет прийти в форму после родов, вернув влагалищу прежнюю форму. Во время занятий любовью, сможешь дополнительно возбуждать партнера, сжимая и разжимая определенную группу мышц, а также регулировать его возбуждение, отдаляя момент эякуляции. Мы расскажем о нескольких способах тренировки мыщц.
Как определить, о каких мышцах идёт речь? Когда пойдёшь в туалет "по-маленькому", попытайся остановить струю мочи, не двигая ногами. Мышцы, которые при этом будут использоваться - и есть мышцы тазового дна, о тренировке которых мы расскажем ниже.
Упражнения Кегеля
Упражнения были разработаны гинекологом Арнольдом Кегелем и предназначены для повышения тонуса мышц тазового дна. Помогают предотвратить опущение органов малого таза, подготовиться к беременности и восстановиться после родов. Одно из преимуществ в том, что их можно делать в любом месте и в любое время. Это самые простые упражнения, с которых можно начать. Попробуй такие:
1. Сожми мышцы и подержи в течение 10 секунд, затем расслабь на 10 секунд. Повтори 10 раз. Выполняй не меньше 3х раз в день.
2. Упражнение «лифт»: немного сократи мышцы («1-й этаж»), зажми на 3-5 секунд, затем продолжай сокращение («2-й этаж»), снова удерживай. Так пройди 4-5 «этажей». И обратно, поэтапное движение «вниз», задерживаясь на каждом «этаже».
1. Сожми мышцы и подержи в течение 10 секунд, затем расслабь на 10 секунд. Повтори 10 раз. Выполняй не меньше 3х раз в день.
2. Упражнение «лифт»: немного сократи мышцы («1-й этаж»), зажми на 3-5 секунд, затем продолжай сокращение («2-й этаж»), снова удерживай. Так пройди 4-5 «этажей». И обратно, поэтапное движение «вниз», задерживаясь на каждом «этаже».
Нефритовые яйца
Даосские практики предлагают упражнения с нефритовыми яичками. Их суть в том, чтобы научиться удерживать внутри себя нефритовые яйца, перемещать их по длине влагалища, а также подвешивать грузики и учиться поднимать их с помощью мышц. Яички бывают разных размеров, проще начинать с большего (особенно рожавшим). Нефрит благотворно влияет на микрофлору влагалища. После упражнений стоит продезинфицировать яички. Для начала просто научись удерживать его в себе. Нужно стремиться чувствовать яйцо и с помощью мышц передвигать его внутри, учиться втягивать внутрь и выталкивать наружу.
Система "Вагитон"
Система "Вагитон" - современная тренажерная методика развития и восстановления женских интимных мышц. Многие упражнения системы взяты из древних практик ("Дао", "Кама-Сутра", "Тантра", йога) и адаптированы для понимания современной женщиной, все знания подтверждены сегодняшней медициной. В системе также разработаны собственные тренажеры, прошедшие клинические испытания. Система Вагитон уже более 10 лет на рынке и хорошо зарекомендовала себя.
Медитация
Продолжай медитировать,
используя интимные мышцы.
используя интимные мышцы.
Мы желаем тебе удовольствия и потрясающих результатов от упражнений!
Школа женских практик "Луноликая".
Школа женских практик "Луноликая".
