© Школа женских практик "Луноликая"
Страх
Одна из самых сильных эмоций, от которой всё замирает внутри.
Сегодня нам предстоит встреча со страхами.
Саша
"Здоровая женщина — женщина, у которой здоровая психика, а психика очень сильно взаимосвязана с цикличностью. Мудрая – понимает естественным образом, через своё тело, цикличность мироздания. Все сложные, тревожные состояния, неврозы и страхи — это всё лечится тем, чтобы женщина просто обрела свою цикличность и свою глубокую ритмику. Посмотри видео: прямо сейчас мы не будем сейчас идти глубоко, но уже сделаем самые первые шаги к исцелению наших страхов."
Вспомни свои страхи
Страх – одна из самых интимных тем. Исторически страх играл большую роль в выживании. Он так сковывает наше сознание, что мы готовы прятаться и избегать встречи всю жизнь. Проникнув в нас однажды, страх продолжает контролировать изо дня в день, а мы не в силах решиться на открытую встречу с ним. Какой он, твой страх? Попробуй сегодня просто смотреть, дай ему быть. Мы боимся того, что не понимаем, и наши страхи ждут быть понятыми. Именно через встречу с ними происходит освобождение, невероятный рост и мощное движение вперёд.

Мы не боимся темноты как таковой, а боимся неизвестности: вдруг там угроза, которую мы не можем распознать? Мы не боимся высоты или глубины, а боимся того, что может случиться, если мы упадем с такой большой высоты или утонем. Мы не боимся выступать на публике: мы боимся не понравиться или быть непонятыми. Мы не боимся, что нам откажет важный партнёр или близкий человек: мы боимся потерять свою значимость в своих и чужих глазах. И даже пауков мы боимся не из-за реальной угрозы. Нам не нравится неизвестность: вдруг он вздумает прыгнуть на нас? Что он там вообще себе думает?

В одной и той же ситуации – например, прыжка с парашютом, – у нас могут дрожать коленки и проступать холодный пот, а другой человек рядом с нами будет находиться в радостном возбуждении и предвкушении. Страх не объективен и не реален, он создаётся нашим мозгом.
Чем больше времени мы проводим в страхе, тем больше нашей силы уходит в него. Особенно "опасны" для нас страхи, к которым мы привыкли. Они потихонечку съедают наш ресурс, и делают это изо дня в день. Живя из страха или стресса, мы неспособны полноценно проявляться и творить, испытывать радость, справляться с трудностями, раскрывать дремлющие внутри силы и способности.

Например, когда нарушена наша истинная, настоящая ритмика – женщина, как правило, очень боится старости, прямо боится, как огня. Пытается, как угодно остановить этот процесс старения, начинает себе колоть всё, что только можно. Всеми способами пытается держать молодость, чтобы, не дай бог, не расстаться с ней, потому что тотально не были прожиты эти периоды жизни, то есть инициации не были пройдены. И распространяется внутренний страх трансформации, изменения, внутренний страх ответственности и того, что приходит другая пора.
Как работать со страхом
Несколько советов, которые поддержат тебя в работе со страхом
Принимай
Учись принимать страх как самую обыденную эмоцию, перестань с ним бороться. Входя в конфликт с собственной психикой, мы затягиваем борьбу надолго. Страх – часть нас самих, нашего тела и восприятия, просто одна из эмоций, и с ним можно сотрудничать. Попробуй почувствовать страх своим другом, непринятой и отделённой частью себя, которая нуждается в твоём внимании. Воспринимай страх, как капризного малыша, все трудности которого – из-за того, что он не получил достаточно любви. В момент страха обратись к себе: "Страх, я чувствую тебя и принимаю. Я знаю, что ты хочешь защитить меня. Я с тобой. Займи всё моё тело, мою комнату, всю Вселенную." Пусть он состоится и реализует собственный потенциал.
Принимай
Учись принимать страх как самую обыденную эмоцию, перестань с ним бороться. Входя в конфликт с собственной психикой, мы затягиваем борьбу надолго. Страх – часть нас самих, нашего тела и восприятия, просто одна из эмоций, и с ним можно сотрудничать. Попробуй почувствовать страх своим другом, непринятой и отделённой частью себя, которая нуждается в твоём внимании. Воспринимай страх, как капризного малыша, все трудности которого – из-за того, что он не получил достаточно любви. В момент страха обратись к себе: "Страх, я чувствую тебя и принимаю. Я знаю, что ты хочешь защитить меня. Я с тобой. Займи всё моё тело, мою комнату, всю Вселенную." Пусть он состоится и реализует собственный потенциал.
Чувствуй телом
В момент обращения к страху наблюдай за телом. Может показаться, что твоя Вселенная сотрясается, и всё переворачивается внутри. Хочется прыгать, далеко и долго бежать, кричать, прятаться. Это нормально. Так наша психика высвобождает эмоции через тело. Дай этому быть. Постарайся проживать это, дай себе место и время. А ещё лучше – возьми скакалку, займись любой тренировкой, выйди на пробежку или на активную прогулку, пока не появятся первые капли пота. Это важно, чтобы физически высвободить страх из тела.
Расслабляйся
Если в момент приступа страха нет возможности высвободить его интенсивно через тело – попробуй расслабление. Чем больше взволнован ум и взбудоражены чувства, тем сильней растёт внутреннее напряжение и зажимается тело. Расслабляя тело, мы успокаиваем ум. Почувствовав приближение страха, постарайся сконцентрироваться на поэтапном расслаблении всех мышц и замедлении дыхания. Этот вариант подойдёт для офиса, самолёта, публичного места, за рулём и в любой формальной обстановке.
Расслабляйся
Если в момент приступа страха нет возможности высвободить его интенсивно через тело – попробуй расслабление. Чем больше взволнован ум и взбудоражены чувства, тем сильней растёт внутреннее напряжение и зажимается тело. Расслабляя тело, мы успокаиваем ум. Почувствовав приближение страха, постарайся сконцентрироваться на поэтапном расслаблении всех мышц и замедлении дыхания. Этот вариант подойдёт для офиса, самолёта, публичного места, за рулём и в любой формальной обстановке.
Цени
Страх – словно дракон, дремлющий у входа в пещеру с внутренним золотом. Будь к нему уважительной: чем больше у тебя страхов, тем больше твоей глубинной силы всё ещё ими скована. Помни, что страх – это не конечное состояние. Работай с ним, позволяй ему быть, становись с ним одним целым. Дракон всегда предшествует большим переменам в жизни. Наладив с ним контакт, ты достигнешь сокровищ, скрытых за его силой. Цени свой страх.
Страх – это страж
Бывает такое, что женщина и мужчина оказываются в пустыне. "Пустыней" может быть любая ситуация жизненная, где не хватает сил, ресурса, нужных событий. Он будет смотреть на внешние явления и предметы: нет дождя, всё сохнет, ничего не прорастает, нужно включаться, нужна активность, надо бежать, что-то делать, получить, заработать, достать. А Она остаётся на месте и чувствует. Она чувствует то, что невидимо. Она ощущает семя под землёй и знает, что не пройдёт и недели, как будет дождь и всё, что нужно – случится. Всё это приходит к Ней через тело и глубинную мудрость. Она не тратит себя на тревогу и сохраняет состояние.

Мудрая женщина, которая чувствует своё тело, глубока в своей Тишине и сонастроена с циклами, не тратит силу на тревоги и не сковывает себя напрасными страхами. Она делает это не через волевое усилие, это происходит естественно, из внутренней тишины. Развитые, активные мужчины выбирают именно таких женщин, рядом с ними они буквально падают и засыпают, и говорят: вот это да, поразительно, я рядом с тобой чувствую такой покой, я рядом с тобой засыпаю, у меня рядом с тобой появляется такое спокойствие, Тишина, уверенность, защищённость.

Это то, что мы можем транслировать через себя, если сами таким состоянием обладаем. Мы не можем выйти в это состояние быстро, за несколько дней. Это глубинная и тонкая работа с телом и психикой, её невозможно проделать даже за 21 день марафона. Вы можете пройти этот путь поиска и исследования самостоятельно или прийти в "Сакральную Сексуальность", которая знает всё о преображении и пробуждении женщины, и за 4 месяца постепенно, внимательно и неспешно интегрировать новое состояние в свою жизнь. А сегодня мы только попробуем к нему прикоснуться.
МЕЧТА СИЛЬНЕЕ СТРАХА

Когда мы были совсем юными или детьми, у каждого из нас была мечта. Настоящая, живая, за которой мы были готовы идти на край света. Вот это светлое, прозрачное состояние доверия миру, когда вдохновение переполняло изнутри, может стать нашим главным помощником сейчас.

Даже если мечты эти уже кажутся несерьёзными – позволь себе их, верни состояние мечтательницы. Какой ты представляла себя, когда вырастешь? А может быть, тебе наоборот не хотелось становиться взрослой, чтобы сохранить любознательность и открытость? Возможно, тебе хотелось познакомиться с духами леса, научиться понимать язык птиц и животных, увидеть подводный мир или отправиться в плавание под алыми парусами? Вспомни это – любая, самая смелая мечта неслучайна, а вдохновение, случившееся с нами, всегда сильнее страха. Внутри каждой женщины есть невероятно глубокий потенциал. Страх – это единственное, что мешает ему реализоваться. Наша сила и проявленность удерживаются страхами.

Если мы распаковываем свои страхи – происходит чудо: страж, который стоял на входе в пещеру с внутренним золотом, освобождает дорогу, и мы получаем в свой актив всю эту спящую силу. Нам открываются дороги и двери, которых не было раньше, а внутри крепнет уверенная радость и наполняются пересохшие источники счастья и вдохновения.
Сакральная Сексуальность: Великая Мать
Когда-то мы, женщины, знали своё могущество. До сих пор по всей земле находят статуэтки великой Матери, которой поклонялись наши предки задолго до возникновения мировых религий.

Когда мы взваливаем на свои плечи непосильный, тягостный груз проблем, устаём на работе, перестаём любить себя, холить и лелеять, когда теряем своё право на счастье, когда наше здоровье и нервная система истончаются от нагрузок и ежедневных стрессов, а наш потенциал сдерживается страхами – самое время вспомнить о своей силе.

Эти статуэтки Великой Матери были найдены в разных концах света, и сегодня они хранятся в самых известных музеях мира. В каждой из нас живёт сила и величие по факту нашего рождения в женском теле. Быть женщиной – счастье и огромная сила, о которых мы часто забываем.
Чтобы вспомнить и воскреснуть вновь – приходи в "Сакральную Сексуальность". Это большое 4месячное плавание, которое начнётся 20 января. Курс проходит онлайн, практиковать можно в любое удобное время, выделяя хотя бы по 30 минут каждый день, и даже при такой включённости получить на выходе потрясающий результат – новое состояние, в которое ты всегда сможешь возвращаться как в место силы. На курсе есть безопасный женский круг, закрытый чат и ежедневная огромная поддержка – чуткие помощницы, которые уже не один раз проходили практику и смогут поддержать тебя во всех процессах трансформации. Познакомься с пространством курса вот здесь:
Желаем тебе тебе отваги и веры в себя!
Школа женских практик "Луноликая"
Made on
Tilda